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有件事我們今天必須來說說!

有些常識是你從小就認知的?但如果我告訴你,你知道的未必是真相,有些還是致命的!你有何感受。。。


誰都能做幾個的仰臥起坐蘊含巨大風險。嚴重的可能致人癱瘓!

近日,外媒報導了,一名25歲的台灣男子在做了幾個仰臥起坐後,覺得頸部以下全身無力。送到醫院時,他意識清楚但四肢癱瘓、大小便失禁。


醫生檢查後發現,男子以手抱頭的方式仰臥起坐,導致頸椎內血管受不了連續施力而爆裂,血塊壓迫神經,因而頸部以下全身癱瘓。


國外早已叫停

據華爾街日報( Wall Street Journal)的文章,加拿大滑鐵盧大學脊柱生物力學(spine biomechanics)教授Stuart McGill 表示: 」sit-ups can place "hundreds of pounds of compressive force on the spine."

仰臥起坐能夠給脊椎造成上百磅(幾十公斤)的壓力



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